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Zurück ins Konditraining

23. Mai 2014 | 1 Kommentar

DCIM100GOPRONach einer erholsamen Frühlingspause stand diese Woche eigentlich bereits das erste Skitraining auf dem Programm. Viel Schnee und starke Stürme auf den Gletschern verunmöglichten dieses jedoch und so konnte ich bereits die ersten Trainingseinheiten absolvieren. Top motiviert starte ich in dieses Sommertraining. Wie in jedem Jahr war es dennoch nicht ganz einfach zurück in den Kraftraum zu gehen. So viel lieber wäre ich doch Richtung Kaunertal gefahren. Die Kondibasis ist jedoch immens wichtig, gerade wenn man mehrere Disziplinen fährt. So gebe ich jeden Tag alles, um im Winter wieder auf dem Podest lachen zu dürfen.
Nun sind wir bereits in Mallorca, wo wir mit dem ganzen Team die alljährliche Rennvelo Woche absolvieren. Es heisst also strampeln, strampeln, strampeln.

Mein Song der Woche: Skeletons (Acoustic) – Yeah Yeah Yeahs (merci Marc!)
Mein Film der Woche: Das erstaunliche Leben des Walter Mitty (einfach schön)

 

Après les vacances l’entraînement a de nouveau débuté pour la prochaine saison. Cette année on a prévu plus de jours de neige en Mai, mais moins en Juillet. Malheureusement l’entraînement sur le glacier du “Kaunertal” a dû être annulé à cause du mauvais temps. Alors j’ai commencé ma préparation physique. Même si j’aime mieux skier, j’ai commencé supermotivée dans le gymnase. Je sais que c’est là où je pose les bases pour un hiver plein de succès.
Maintenant nous sommes déjà à Majorque, où je m’entraîne pour une semaine avec toute l’équipe de Coupe du monde et Coupe d’europe féminine. On passe la plupart des journées sur le vélo, mais aussi les autres aspects de l’entraînement ne sont jamais oubliés.

Ma chanson de la semaine: Skeletons (Acoustic) – Yeah Yeah Yeahs (merci Marc!)
Mon film de la semaine: La vie secrète de Walter Mitty

 

Le brevi vacanze di primavera sono oramai alle nostre spalle, così come il meritato riposo dopo una stagione intensa. Questa settimana il programma prevedeva già il ritorno sulla neve, ma le copiose nevicate e le avverse condizioni meteo sui ghiacciai ci hanno obbligato a mutare i nostri piani e quindi ecco che ho potuto svolgere il primo blocco dedicato alla condizione fisica. Anche quest’anno, così come era già successo in passato, il ritorno in sala pesi è stato tutt’altro che semplice e indolore. Sarei stata decisamente più contenta di percorrere la strada in direzione Kaunertal, dove avrei ritrovato la neve. Cionostante sono conscia del fatto che una buona condizione fisica di base è sinonimo di successo, soprattutto quando sei sollecitata su più discipline.
Mi sto impegnando moltissimo, così da potere nuovamente sorridere sul podio anche la prossima stagione. Ora sono già volate con la squadra alla volta di Maiorca, dove il mese di maggio è in programma la settimana dedicata alla bici da corsa. Il motto è sempre lo stesso: sgambettare, sudore e tanto allenamento.

La mia canzone della settimana: Skeletons (Acoustic) – Yeah Yeah Yeahs (Grazie Marc!)
Il mio film della settimana: I sogni segreti di Walter Mitty (semplicemente bello)

 

After a relaxing and wonderful spring vacation, I was back to work during the past week. Unfortunately our scheduled ski training had to be cancelled due to the bad weather conditions. Storms and huge snow on the mountains made good training runs impossible. I took the chance to start my physical training a bit earlier than expected and I soon remembered how bad muscle fever can be. I’m fully motivated though and am looking forward to a hard and great summer.
Now I’m already in Mallorca, where I will do a full week of training with my team and the other World Cup and Europa Cup athletes. We’re spending most of our training time on the bicycles and in the sand. It isn’t my favourite training but I know it will be the basis for a successful winter.

My song of the week: Skeletons (Acoustic) – Yeah Yeah Yeahs (thanks Marc!)
My movie of the week: The Secret Life of Walter Mitty (simply beautiful)

1 Kommentar zu «Zurück ins Konditraining»

  1. Benny hoppler:

    Schön dass du scho motiviert besch s.training fallt ringer muskelkater wenig bes nüt grüessli benny

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