Vevey

Sommerziele

30. Juli 2014 | 2 Kommentare

by Markus

by Markus

Die schneelose Zeit im Juni und Juli geht nun langsam zu Ende. In den vergangenen Wochen habe ich Muskelmasse aufgebaut und mein Herz- Kreislaufsystem verbessert. In dieser Vorbereitung lag mein Augenmerk besonders auf der Verbesserung der Stabilität meines Oberkörpers, meiner Schnell- und Sprungkraft und dem generellen Leistungsvermögen. Viele Trainingsstunden wurden abgestrampelt und die Vorfreude bald wieder auf meinen Ski zu stehen, wird stetig grösser. Die letzte Woche in Vevey war besonders cool, mit einem Segelturn und zu Gast in einem wundervollen Hotel. (mehr …)

Die letzten schneelosen Tage

23. Juli 2013 | noch kein Kommentar

dominique marc gisinDer grosse Kondiblock dieses Sommers ist überstanden. In Vevey und Aigle gab ich nochmals alles um topfit in die Skitrainings starten zu können. Wir verbrachten eine atemberaubende Zeit am Genfersee und genossen die wundervolle Gastfreundschaft im Hotel Trois Couronnes in Vevey. Das CMC (Centre Mondiale du Cyclisme) in Aigle gewährte uns Gastrecht und wir profitierten von den genialen Anlagen und Krafträumen. Das Highlight der Woche war sicherlich der Besuch des „Of Monsters and Men“ Konzerts am Montreux Jazz Festival. (mehr …)

Der nächste Schritt

7. Juli 2013 | noch kein Kommentar

DCIM100GOPRONach einer gründlichen Aufbauphase mit Schwerpunkt auf Hypertrophie und Grundlagenausdauertraining wurde in den vergangenen zwei Wochen die Intensität meines Trainings noch einmal gesteigert. Höhere Gewichte und vor allem mehr Bewegungsgeschwindigkeit lautete das Ziel, sodass es in der einen oder anderen Trainingseinheit auch ziemlich laut wurde, wenn die Gewichte in der Gegend rumflogen. In Tenero und auf dem Kerenzerberg profitierten wir von der genialen Infrastruktur und genossen die herzliche Gastfreundschaft dieser zwei grossen Sportzentren. (mehr …)