Smile – Das Moto der vergangenen Woche war genau so simpel und einfach. Wie in jedem Jahr traten sämtliche Swiss-Ski Weltcupathleten zur Werbe- und Medienwoche in Zermatt an. Für unser Team war dies besonders einfach, da wir bereits die vergangenen zwei Wochen auf dem Gletscher am kleinen Matterhorn trainiert hatten. Für mich ging es bereits am Montag mit einem kleinen Dreh des tsr und einigen Aufnahmen für meinen Individualsponsor Alpiq los. Gerade Videoaufnahmen brauchen viel Geduld und man muss immer mit dem Kopf bei der Sache sein. Ich werde Models und Schauspieler nie beneiden, für drei Tage im Jahr ist es jedoch eine lustige Abwechslung in eine andere Rolle zu schlüpfen. Weiterhin spielte das Wetter super mit und so waren schnell viele gute Fotos und Videos im Kasten. (weiterlesen …)

Die Woche begann in Saas Fee mit viel Blitzlicht und allen Swiss-Ski Athleten des A-Kaders und der Nationalmannschaft. Zwei Tag standen wir für sämtliche Photowünsche der Verbandssponsoren und auch für unsere neuen Autogrammkarten vor der Linse von etlichen Fotografen. Zwischen viel Spass, Langeweile und Krämpfen in der Gesichtsmuskulatur war alles mit dabei. Am Mittwoch ging es dann endlich wieder auf den Schnee. Ein wundervoller Tag um unsere Actionphotos in den Kasten zu bekommen. Nach einigen Anläufen mit der Kurssetzung war endlich hinter dem Tor nur noch blauer Himmel zu sehen und wir drehten unsere Runden im Riesenslalomlauf. Das Ergebnis ist unten zu begutachten. Weiter ging es mit mehr Riesenslalomtraining. Ich denke die Basis die wir hier in der Schweiz legen konnten ist sehr gut und nun freue ich mich riesig auf unser Neuseeland Camp. Am 14. August geht es los.

• Songs der Woche: Unsterblich – Baschi & Space Bound – Eminem

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Die Bedingungen waren wieder super, einzig ein Gewitter und besonders ein Blitz machte uns ein Strich durch die Rechnung. So verloren wir leider einen Tag wegen einem technischen Defekt. Umso mehr genossen wir die restlichen Tage auf dem Schnee. Beinahe alle Skiteams von Swiss-Ski weilten diese Woche auf dem Zermatter Gletscher und so trainierte ich gleich neben meiner Schwester und meinem Bruder. Es blieb auch etwas Zeit fürs Golfen und ich kann den Platz in Täsch nur weiterempfehlen. Ein kleines aber schickes Bijou von einem Golfplatz mit einigen sehr interessanten Löchern.

• Mein Buch der Woche: Die Bücherdiebin . Markus Zusak
• Mein Album der Woche: Recovery – Eminem

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Der erste Swiss-Ski Konditionstrainingszusammenzug führte uns nach Morschach. Eine Woche konnten wir von der super Infrastruktur profitieren. Wir genossen die wenigen schönen Tage draussen und absolvierten einige Trainingseinheiten zu Fuss. Die Woche wurde von unserem Konditionstrainer Andy Thöni sehr abwechslungsreich gestaltet und so fand man uns oft nach einer Einheit im Kraftraum in der Squash Box, beim Volleyball- oder Badmintonspiel wieder. Der Fokus lag vor allem auf den Rumpf- und Intervalleinheiten. Einige Gedanken zur Woche und einen kurzen Einblick in unser Training findet Ihr auf dem Videoblog.

• Meine TV Serie der Woche: Lost
• Mein Song der Woche: Soul Sister – Train
• Mein Weblink der Woche: Impressionen zur Swiss-Ski Golfcharity in Les Bois

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Ein Woche Konditests liegt hinter mir. Wir starteten am vergangenen Sonntag mit dem Swiss-Ski Powertest. Alle Damenteams absolvierten diesen gemeinsam in Zürich. Es war eine super Gelegenheit alle neuen, jungen Athletinnen etwas besser kennen zu lernen. Weiter ging es dann mit den Tests im Movemed. Wir wurden auf Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität getestet. Die meisten Tests gehen bis zur Leistungsgrenze und so schlief ich abends meist sehr schnell ein. In Magglingen kamen wir neben weiteren Tests auch noch in den Genuss zweier Trainingsweiterbildungen im Bereich Gewichtheben und Intervalltraining. Es war sehr spannend und der Co-Trainer der Deutschen Nationalmannschaft im Gewichtheben ermöglichte und einen sehr amüsanten Einblick in seine Sportart. Die Inputs dieser Woche waren sicherlich sehr hilfreich und ich hoffe, diese schon bald im Konditraining umsetzen zu können. (weiterlesen …)