Macklemore

Der nächste Schritt

7. Juli 2013 | noch kein Kommentar

DCIM100GOPRONach einer gründlichen Aufbauphase mit Schwerpunkt auf Hypertrophie und Grundlagenausdauertraining wurde in den vergangenen zwei Wochen die Intensität meines Trainings noch einmal gesteigert. Höhere Gewichte und vor allem mehr Bewegungsgeschwindigkeit lautete das Ziel, sodass es in der einen oder anderen Trainingseinheit auch ziemlich laut wurde, wenn die Gewichte in der Gegend rumflogen. In Tenero und auf dem Kerenzerberg profitierten wir von der genialen Infrastruktur und genossen die herzliche Gastfreundschaft dieser zwei grossen Sportzentren. (mehr …)

Playlist Frühling 2013

15. April 2013 | 2 Kommentare

Wax and Wire – Loch Lochmond
Dancing at her Funeral – The Limousines
Dust Bowl III – Other Lives
Down the Road – C2C
No Freedom – Dido
Thrift Shop – Macklemore
Cells – The Servant
Fire – Stefanie Heinzmann
Tornado ’87 – The Rural Alberta Advantage
Elle (live) – Stress & Nicole Bernegger