Konditraining

Einfach Training, Training, Training

11. Juni 2013 | noch kein Kommentar

by Susanne Pflügler

by Susanne Pflügler

Viele harte aber auch coole Trainingseinheiten habe ich in den vergangenen Wochen absolviert. Da das Wetter sich von einer relativ bescheidenen Seite zeigte, war es sicherlich etwas leichter die Motivation für das tägliche Kraftraumtraining zu finden. Hypertrophie, das heisst vor allem Muskelzuwachs stand im Fokus und so fiel es mir jeweils äusserst leicht am Abend einzuschlafen. Der obligate Muskelkater durfte natürlich auch nicht fehlen. In den vergangenen Tagen konnten wir zudem von der genialen Infrastruktur im Hotel Aquafit in Sursee profitieren. (mehr …)

Instagram Mai 13

2. Juni 2013 | 1 Kommentar

Bicycle

27. Mai 2013 | noch kein Kommentar

dominique gisin mallorcaDie Woche in Mallorca war wundervoll. Die Temperaturen waren schön tief und für mich optimal, um die vielen Stunden auf dem Velo abzustrampeln. Die Landschaft auf der spanischen Insel ist beeindruckend, unsere langen Touren führten uns durch idyllische Dörfer, der felsigen Küste entlang und auch über den einen oder anderen Pass. Die frühmorgendlichen Trainingseinheiten am Strand waren ebenfalls ein Highlight. Zuhause in der Schwiez erwartete uns wieder der Winter. (mehr …)

Magglingen bis Mallorca

14. Mai 2013 | noch kein Kommentar

imageDie vergangenen zwei Wochen gingen sehr rasch vorüber. Der Olympiatreff, der Krafttest und der Masstag in Magglingen stimmten uns alle auf die kommenden Monate der Vorbereitung ein. Ich fasste einige Aufgaben für den Sommer, auf welche ich mich sehr freue. Frisch ausgerüstet, gestaltete sich das Konditraining zuhause sehr motiviert. Einige Einheiten konnte ich gemeinsam mit meiner Schwester Michelle absolvieren. Ich schätze diese Stunden immer sehr, sie ist eine tolle Trainingsparterin. Gerade in den langen Ausdauereinheiten entdecke ich die Schönheit meiner Heimat immer wieder von Neuem. (mehr …)

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