Die erste Konditrainingswoche der Saison 12/13 liegt bereits hinter mir. Mit viel Elan startete ich in die neue Vorbereitung. Mit Freude stellte ich fest, dass sogar zweistündige Joggingeinheiten für meine Knie kein Problem darstellen und bei den Maximalkrafttests zeigte sich, dass ich, die durch die Verletzung verlorene Muskelmasse, bereits wieder aufgebaut habe. Natürlich nutzte ich das wundervolle Wetter auch für die eine oder andere Flugstunde, am Abend nach einem anstrengenden Tag. Es flogen auch bereits die ersten Golfbälle, jedoch erst auf der Driving Range. (weiterlesen …)

Meine letzte Trainingswoche in Muttenz ging sehr rasch vorüber. Wie immer waren meine Tage von morgens bis abends ausgefüllt und so schlief ich jeden Tag sehr schnell und gut ein. Es war schön zu sehen, wie mein Knie sämtliche Beanspruchungen ohne Probleme meisterte und ich freute mich gemeinsam mit meinem Physiotherapeuten Felix Zimmermann und meinem Doktor Lukas Weisskopf, dass sich alles so gut entwickelt hatte. Auch die Wassertherapie im soleuno bei Guide Perrot neigte sich dem Ende zu. Ich konnte in vielen Bereichen Fortschritte machen und fühle mich bereit für das Sommertraining. (weiterlesen …)

Nach dem gelungenen Skitest vom vergangenen Sonntag, war ich topmotiviert für eine weitere Konditrainingswoche. Das Wetter war traumhaft und so konnte ich meine Ausdauereinheit endlich ins Freie verlegen. Täglich joggte ich 30 bis 40 Minuten bei schönstem Wetter und frühlingshaften Temperaturen und auch das Biken kam nicht zu kurz. Diese neuen Belastungen verträgt das Knie sehr gut und am Mittwoch und Samstag schaltete ich zusätzlich zum Konditraining nochmals je zwei Stunden auf den Ski ein. Die Bedingungen sind einfach wundervoll und ich freue mich richtig auf die kommenden Wochen, wenn ich noch intensiver Ski fahren darf. (weiterlesen …)

Die vergangenen Wochen waren geprägt von viel Arbeit und Schweiss. Täglich trat ich zu einer neuen Trainingssession in den Rennbahnklinik in Muttenz an. Meine Trainingsintensität wurde weiter gesteigert, sodass ich in der letzten Woche auch mit Sprüngen und Laufschule beginnen konnte. Es ging rasant vorwärts und meinem Knie ging es weiterhin sehr gut. Heute war es dann endlich soweit: Der erste Skitag stand auf dem Programm. Mit meiner Mom und einem weichen Allroundski ausgerüstet, ging es in den Jochpass. Ich war einfach überglücklich, endlich wieder auf Schnee zu stehen. (weiterlesen …)

Auch diese Woche verbrachte ich wieder mehrheitlich im 1. Stock der St. Jakobsstrasse 106 in Muttenz. Da meine Genesung nach wie vor einfach genial verläuft, war es am vergangenen Mittwoch endlich soweit, dass ich meine Krücken abgeben durfte. Ich fühlte mich als wäre mein Körper „gejailbreakt“ worden. Es ist einfach die pure Freiheit, wenn man seine Hände während des Laufens wieder benützen darf. So konnte ich am Mittwochabend ganz locker mit meiner Tasche in der Hand zum „Joggeli“ laufen. Ich hatte super Tickets erhalten (Merci Chris!) und genoss einen unvergesslichen Abend im St. Jakobpark. Ein Achtelfinalspiel der Champions League zu gewinnen – Chapeau FCB! Am nächsten Morgen ging es für mich frühmorgens weiter mit der Reha. Dank meinem ehemaligen Konditrainer Christian Szepessy habe ich nun auch wieder den Spirotiger in meine Vorbereitung eingebaut. (weiterlesen …)