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Swiss-Ski Konditionstraining

31. Mai 2010 | noch kein Kommentar

KonditionDer erste Swiss-Ski Konditionstrainingszusammenzug führte uns nach Morschach. Eine Woche konnten wir von der super Infrastruktur profitieren. Wir genossen die wenigen schönen Tage draussen und absolvierten einige Trainingseinheiten zu Fuss. Die Woche wurde von unserem Konditionstrainer Andy Thöni sehr abwechslungsreich gestaltet und so fand man uns oft nach einer Einheit im Kraftraum in der Squash Box, beim Volleyball- oder Badmintonspiel wieder. Der Fokus lag vor allem auf den Rumpf- und Intervalleinheiten. Einige Gedanken zur Woche und einen kurzen Einblick in unser Training findet Ihr auf dem Videoblog.


Our first training session together with the whole team brought us to Morschach. We enjoyed an awesome hospitality and the great infrastructure of the Swiss Holiday Park. On the few nice days we had, we were out in the woods doing some interval units. Everyday started with an early training session after which we went to the gym to do some workout. Later our physical coach Andy Thöni had a lot of different ideas; we played Squash, Badminton or Volleyball and did also some laps over various obstacles. The training was hard but very variedly and it never got boring. If you want to see some video takes of the past week or listen to some of my thoughts about the physical training you can check my videoblog.

La semaine dernière notre premier camp d’entraînement physique avec toute l’équipe a eu lieu à Morschach. On a pu profiter de super bonnes installations. Notre entraîneur de condition physique Andy Thöni est arrivé avec beaucoup d’idées originales rendant le travail varié et pas ennuyeux. Après de dures sessions de condition en salle de gymnastique, on a joué au squash, au badminton, au volley et fait passablement de vélo. L’accent a été mis sur le travail de gainage en particulier sur le renforcement de la ceinture abdominale. On a fait des parcours d’obstacle originaux. En fait un vrai programme de condition physique exigeant mais originale et stimulant. Pour avoir quelques impressions de la semaine passée regardez le videoblog.

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