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Miami

15. November 2011 | 1 Kommentar

Viel Konditraining stand in letzter Zeit auf dem Programm. Um zwei Wochen auf dem Hochplateau von Colorado optimal trainieren zu können, möchte ich körperlich topfit sein. So machte ich nochmals einen kleinen Zwischenstopp in der Rennbahnphysio wo mein Physiotherapeut Felix Zimmermann sich alles möglich einfallen liess, um meine konditionellen Grenzen neu zu definieren. Die Trainings mit Felix sind immer sehr intensiv, doch es macht viel Spass sich 2-3 Tage ausschliesslich auf das Konditraining zu konzentrieren. Am Mittwoch flogen wir dann mit der ganzen Speed Mannschaft nach Miami. Hier tanken wir nochmals etwas Energie auf und machen noch mehr Konditraining, bevor es in die kalten Rockies geht. Ich freue mich jetzt noch mehr auf die Kälte als zuvor und kann kaum noch warten, bis ich den Nordamerikanischen Schnee unter den Füssen habe. Ich hoffe auch in Europa wird es bald kälter.

Mein Film der Woche: Larry Crowne (Einfach sweet)
Mein Song der Woche: Clean Town – Mando Diao

 

Beaucoup d’entraînement physique pendant ces dernières semaines. Le fait d’être à la maison à Engelberg m’a apporté beaucoup d’énergie, et j’aime bien l’automne en Suisse. Comme chaque année j’ai fait mon dernier entraînement avant l’Amérique du nord à la Rennbahnphysio à Muttenz. Felix Zimmermann, mon physiothérapeute, m’a préparé un programme extraordinaire et comme à chaque fois j’ai pu pousser mes limites encore plus loin. Forte et prête je me suis envolée mercredi avec toute l’équipe de vitesse pour Miami. Ici on fait encore plus d’entraînement physique. Je me réjouis vraiment d’être bientôt dans la neige. Jusque là je vais me préparer le mieux possible pendant deux semaines en haute altitude dans le Colorado. J’espère que la neige va aussi bientôt arriver en Europe.

Mon film de la semaine: Larry Crowne (super -sympa)
Ma chanson de la semaine: Clean Town – Mando Diao

 

The past weeks were full of physical training. I am trying to prepare my self as good as possible for the high altitudes in Colorado, so I can enjoy every day of ski training to it’s fullest. As usual before the season I went to see my physiotherapist Felix Zimmermann again. He made sure that my knee was ready for the races in North America. I like the days in the Rennbahn physiotherapy. I feel really strong and ready now. Last Wednesday we flew with the whole ladies speed team to Miami. Here we are spending some days to get rid of the jetlag and do more… yup that’s right more dry land training. The last time I was in Florida was 15 years ago and a lot of childhood memories are attached to T.G.I Fridays restaurants and the Everglades. The heat is not something I am getting fond of at the moment, though and I’m glad we will travel to cold Colorado soon. I miss the snow and hope the temperatures in Europe will drop soon too.

My movie of the week: Larry Crowne (Tom Hanks – lovely)
My song of the week: Clean Town – Mando Diao

 

L’allenamento di condizione fisica è stato al centro del programma di questo periodo. Per potere svolgere al meglio le due settimane di allenamento nel Colorado, è necessaria una perfetta condizione fisica, ecco perché prima della partenza per gli Stati Uniti, ho fatto il punto alla situazione sul fronte condizione con l’aiuto del mio fisiterapista Felix Zimmermann alla Rennbahnklinik.
I suoi allenamenti sono sempre molto intensi, ma è cmunque piacevole concentrarsi per 2-3 giorni solo sulla condizione fisica. Mercoledì siamo partiti con tutta la squadra di discesa alla volta di Miami, dove abbiamo svolto altre sedute di allenamento. Abbiamo anche fatto il pieno di caldo e di sole …. siamo insomma pronte per affrontare il freddo delle Montagne Rocciose. Non vedo l’ora di tornare al freddo e di potere sentire la neve americana sotto gli sci. Spero che prossimamente anche in Europa la colonnina del mercurio segni delle temperature sotto lo zero più consoni alla stagione.

Il mio film della settimana: Larry Crowne (semplicemente da assaporare)
La mia canzone della settimana: Clean Town – Mando Diao

1 Kommentar zu «Miami»

  1. officialroar:

    Thanks Dominique for sharing this with us.
    I’m waiting too for some snow so I can bring my skis on the slopes.
    Cool music of the week too.
    Have fun and keep pushin’!

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