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Magglingen

23. Mai 2011 | 5 Kommentare

Magglingen – ein Wort welches früher Schrecken in mir hervorruf, bedeute es doch vor allem eines: Schwitzen! In der Zwischenzeit und vor allem dank meinen ehemaligen Konditrainern Christian Szepessy und Andy Thöni, habe ich die vielen Vorzüge des Sommers und speziell unseres Konditrainings kennen- und schätzen gelernt. So breitete sich in mir fast schon Vorfreude aus, als ich am vergangenen Montag die gut bekannt Strasse von Biel aus hochfuhr. Wir starteten gleich mit den obligaten Krafttests in die Woche. Erstaunlicherweise verliefen diese trotz meiner Erkrankung zu Saisonende sehr positiv und topmotiviert startete ich in die Woche. Luca de Marchi, unser neuer Konditrainer, welcher vom Europacupteam zu uns gestossen ist, stellte ein sehr abwechslungsreiches Programm auf die Beine. Natürlich absolvierten wir einige Kilometer auf dem Rennvelo und verbrachen viele Stunden im Kraftraum, doch auch der Spass kam nicht zu kurz. Luca zeigte uns, was man mit verschiedensten Bällen so alles für Übungen machen konnte. Selbst Hulahop Reifen kamen zum Einsatz. Spielerisch waren wir so jeweils schon nach 5 Minuten ,,pflätschnass”. Wie immer trafen wir viele hochkarätige Schweizer Topathleten wie Dario Cologna, Martina Kocher (im Videobloginterview) oder Kilian Wenger. Das Highlight war sicherlich die Begegnung mit Valerie Vili, der Kugelstoss Olympiasiegerin aus Neuseeland. Sie trainiert mit Jean-Pierre Egger. Definitiv die eindrücklichste Athletin, welche ich je im Training sah.
Zum Wochenabschluss flog ich im Zug meiner Privatpilotenausbildung erstmals Zürich-Kloten an. Ein unvergessliches Erlebnis.

Mein Song der Woche: Me and the Devil – Gil Scott-Heron
Mein App der Woche: Simon’s Cat (miau ;))

Macolin – un nome che qualche tempo fa mi incuteva timore, un luogo che ora ha un altro significato: sudate e sudore!
Con il trascorrere degli anni – grazie ai miei ex allenatori di condizione fisica Christian Szepessy e Andy Thöni – ho compreso l’importanza dell’allenamento di condizione fisica, svolto nella fase di preparazione.
Ecco spiegato il motivo per cui lunedì scorso, quando mi accingevo a raggiungere la località sopra Bienne, ero felice.
La settimana dedicata alla condizione fisica è iniziata con i classici test di forza. Nonostante i problemi di salute avuti alla fine della scorsa stagione, i miei valori erano buoni e quindi ho potuto iniziare la settimana con la giusta motivazione.
Da questa stagione abbiamo un nuovo allenatore di condizione fisica, Luca de Marchi che fino all’anno scorso si occupava del gruppo di Coppa Europa. Luca ci ha preparato un programma di condizione fisica molto variato.
Naturalmente abbiamo pedalato per diversi chilometri, sedute con la bici che si sono alternate a diverse ore di allenamento della forza svolte in palestra. Luca ci ha mostrato diversi esercizi con i vari palloni che si possono svolgere per allenare la forza ed il tutto ha reso il nostro allenamento variegato e tutt’altro che noioso. Ci siamo cimentate anche con un Hulahop con lo pneumatico. Un esercizio molto divertente, ma anche molto faticoso. Riassumendo …. dopo soli 5 minuti eravano tutte sudatissime e ko.
Come spesso accade Macolin è il crocevia dove si ritrovano e si allenano molti sportivi d’élite svizzeri e internazionali. Abbiamo incontrato Dario Cologna, Martina Kocher (guardate l’intervista video sul mio blog) oppure il re della lotta svizzera Kilian Wenger.
Particolarmente piacevole ed interessante è stato l’incontro con Valerie Weelie-Smith, l’atleta neozelandese campionessa olimpica nel getto del peso, che si allenava con Jean Pierre Egger, ex tecnico di Werner Günthör. E’ stata senza ombra di dubbio l’atleta che mi ha maggiormente impressionato in allenamento.
Alla fine della settimana un altro highlight con una prima assoluta: nell’ambito della mia formazione di pilota privato sono atterrata per la prima volta all’aeroporto di Zurigo-Kloten. Un’esperienza indimenticabile!

La mia canzone della settimana: Me and the Devil – Gil Scott-Heron
La mia App della settimana: Simon’s Cat (miau ;))

Macolin – un nom qui auparavant me terrifiait car il signifiait avant tout une seule chose: transpirer! Entretemps et surtout grâce à mes anciens entraîneurs de condition physique Christian Szepessy et Andy Thöni, j’ai appris à connaître et à apprécier les nombreux avantages de l’été et en particulier ceux de notre entraînement de condition physique. Ainsi j’ai presque ressenti de la joie anticipée en prenant lundi dernier la route bien connue qui monte de Bienne à Macolin. Nous avons tout de suite entamé la semaine avec les inévitables tests de force physique. A ma surprise, ils ont été pour moi très positifs malgré ma maladie en fin de saison et j’ai ainsi commencé la semaine avec une motivation maximale. Luca de Marchi, notre nouvel entraîneur de condition physique venu de l’équipe de Coupe d’Europe avait mis sur pied un programme très varié. Naturellement nous avons dû faire quelques kilomètres en vélo de course et passé de nombreuses heures dans la salle de musculation, mais l’amusement était aussi au programme. Luca nous a montré tout ce que l’on peut faire comme exercices avec différentes balles. Nous avons même utilisé des cerceaux de Hula-hoop. Nous étions trempées après seulement 5 minutes de ces jeux. Comme d’habitude nous avons rencontré de nombreux athlètes suisses de plus haut niveau tels que Dario Cologna, Martina Kocher (voir l’interview du blog vidéo) ou le “roi de la lutte suisse” Kilian Wenger. Le sommet fut certainement la rencontre avec Valerie Weelie-Smith, championne olympique de lancer du poids néozélandaise. Elle s’entraîne avec Jean-Pierre Egger. C’est sans aucun doute l’athlète femme la plus impressionnante que j’ai vue à l’entraînement.
Pour clore la semaine j’ai pu voler jusqu’à Kloten dans le cadre de ma formation de pilote. Une expérience inoubliable.

Ma chanson de la semaine: Me and the Devil – Gil Scott-Heron
Mon App de la semaine: Simon’s Cat (Miaou)

Magglingen – a word that used to bring up nothing but fear in me, a word that had only one meaning: to sweat! In the mean time, thanks to my fitness coaches Christian Szepessy and Andy Thöni, I have learned to appreciate all the advantages of our summer fitness training.
In great anticipation, I drove up the well known road from Biel. Prompt there our team started the week off with the mandatory strength test. Despite my sickness at last season’s end, I did surprisingly well and started the week of really motivated. Our new fitness trainer Luca de Marchi, who joined us from the Europe cup team, put a well diversified program together.
Needless to say, we did do several kilometers on our race bikes and also spent many hours in the gym, but we didn’t forget to have fun. Luca showed us how to use different kinds of medicine balls for training purposes and believe it or not we even used hula hoop. Five minutes later we were already soaked in sweat.
As usual, we met lots of top-class athletes like Dario Cologna, Martina Koche (watch the video blog interview) and Kilian Wenger. My highlight was meeting Valerie Weelie-Smith the shotput Olympic gold medalist from New Zealand. She was training with Jean-Pierre Egger. She was definitely the most impressive athlete I have ever seen working out.
To end the week, I took a flight lesson and flew to Zurich-Kloten Airport for the first time. It was an unforgettable experience.

My song of the week: Me and the Devil – Gil Scott-Heron
My App of the week: Simon’s Cat (“meow”)

5 Kommentare zu «Magglingen»

  1. Mark Chiaradonna:

    Haha your blog is really fun to read! It’s inspirational.

    Are you landing crosswind or turning a very short final? If you fly like you ski, you must be the school’s best pilot :oP

    Best wishes.

    • Mark Chiaradonna:

      woops :P

    • Dominique:

      it’s the start for one engine aircrafts on runway 28 in lszh – very nice :D

  2. Marcel Widmer:

    “… breitete sich in mir fast schon Vorfreude aus …” ist eine herrliche Formulierung :-)

    Das Bild vom Landeanflug auf Zürich-Kloten ist Hammer (vom blinden Passagier geschossen? oder hat der Fluglehrer so lange Arme?) – die Anspannung ist schon fast spürbar!

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