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In the gym vs. Up in the sky

2. Juli 2012 | 3 Kommentare

by Breitling

Die vergangenen Wochen waren geprägt von viel Schweiss. In den Krafträumen von Magglingen (genannt Ende der Welt – und das oft zu Recht :D), Engelberg und auf dem Kerenzerberg bewegte ich täglich Gewichte in allen möglichen und unmöglichen Achsen. Die frisch gewonnenen Muskeln wurden auch sogleich koordinativ gefordert. Gymnastik-, Medizinbälle und viele andere unstabile Unterlagen lieferten immer wieder neue Herausforderungen. Das tägliche Rumpftraining und die intensiven Intervalleinheiten steuerten auch einiges zum Wasserverlust bei. Unser Konditrainer Luca de Marchi zeigte sich wie immer kreativ und forderte uns täglich. Mit viel Teamspirit überstanden wir auch die anstrengendsten Einheiten und ich fühle mich von Tag zu Tag fitter. Die Schönwetterperiode liess lange auf sich warten, kam dann jedoch wie befürchtet sehr heiss in die Schweiz. Einerseits war es schön einige unvergessliche Alpenflüge absolvieren zu können, ich war jedoch um jeden Höhenmeter und somit um jedes Grad welches ich zwischen mich und den Boden bringen konnte dankbar. Der Breitling Tag in Buochs war auch in diesem Jahr einfach unbeschreiblich. Mein Dad und ich durften beide einen Tandemsprung mit 45 Sekunden freiem Fall erleben. Am Steuer einer MX2 und dank sehr kompetenter Anleitung von Nigel Lamb schlug ich meine ersten Luftpurzelbäume. Ein riesen Merci an Breitling für diese genialen Erlebnisse! Der Kondiendspurt steht an. Bald geht es auf die Ski!

Mein Song der Woche: Kill for love – Chromatics
Mein Film der Woche: The Help (Eine super Emma Stone in der wunderbaren Verfilmung des Bestsellers)

 

The past week’s motto was SWEAT! Be it in the gym, doing endurance training or in the plane as the heat was catching Switzerland (as feared) finally. My team trained in Magglingen and in Filzbach. Additionally I did some training days at home in Engelberg. I lifted a lot of weights and with the new build up muscles and afterwards we did endless coordinative exercises to make them smooth and stable. I love to work with Swiss balls and Slacklines. It’s always great to be challenged and achieve something after a lot of hard training. Not to forget there was also our daily core training. With all those training units I feel my fitness getting back up to a high level and I think it’s slowly time to get back on my skis. First there will be two more weeks of physical training – final sprint :).
Aside from training I spent as much time in the air as possible. Especially with the heat building up it was much more comfortable on 10000 feet than down on the ground. There were some memorable flights and as a huge highlight was once again the Breitling day in Buochs. I did a tandem Skydive (tons of fun) and got to fly my first loop and roll with an mx2. Thanks to Urs, Nigel Lamb and the whole Breitling Crew for the unforgettable day!

My song of the week: Kill for Love – Chromatics
My movie of the week: The Help (such a beautiful movie based on such a beautiful book)

 

Nelle scorse settimane ho sudato le proverbiali sette camicie, trascorrendo molto tempo in sala pesi. A Macolin (nella palestra chiamata a giusta ragione Fine del mondo) ad Engelberg e a Kerenzerberg, il motto era sempre lo stesso: sollevare pesi …. provando tutte le angolazioni possibili e a volte cercando anche l’impossibile. I muscoli riguadagnati sono subito stati sollecitati anche dal punto di vista della coordinazione. Palloni tradizionali, palloni medicinali ed altri attrezzi instabili, mi hanno permesso di svolgere un allenamento molto interessante ed utile, che però mi ha richiesto un grande impegno. L’allenamento quotidiano del tronco e le unità di allenamento intervallato mi hanno prosciugato il corpo. Come sempre il nostro allenatore di condizione fisica Luca De Marchi, ha mostrato grande inventiva, riuscendo sempre a motivarci al meglio.
Lo spirito di gruppo ci ha permesso di gestire anche questo periodo di duro lavoro e per quel che mi riguarda mi sento ogni giorno più in forma.
Quest’anno il bel tempo si è fatto attendere, ora anche in Svizzera è arrivato il caldo. Sono felice di avere potuto volare lungo le Alpi in condizioni semplicemente fantastiche. Come sapete non amo molte le temperature tropicali e quindi quanto più salivo con l’aereo, tanto più ero felice di trovare temperature più miti.
Anche quest’anno la giornata Breitling a Buochs è stata stupenda. Con mio padre ho potuto lanciarmi con il paracadute in tandem, assaporando una caduta libera di 45 secondi. E’ stato un battesimo dell’aria incredibilmente emozionante. Un grazie di cuore alla Breitling e a Nigel Lamb che ha magistralmente pilotato un MX2.
L’allenamento di condizione fisica ha lasciato qualche scoria e tra poco torneremo sugli sci!

La mia canzone della settimana: Kill for love – Chromatics
Il mio film della settimana: The Help (Una grandissima Emma Stone in un riuscitissimo adattamento cinematografico del romanzo di Kathryn Stockett L’aiuto)

 

On est toujours en pleine préparation physique. De nombreuses heures passées dans les salles de musculation de Macolin, Engelberg et Filzbach sont derrière moi. C’est vraiment cool de s’entraîner avec l’équipe. La motivation est toujours là et on  souffre ensemble pendant ces durs entraînements. Notre entraîneur Luca de Marchi a beaucoup d’idées pour adapter notre musculation à toutes les contraintes de coordination. Moi j’aime bien tous ces défis sur les balles de gymnastique ou sur la slackline. Ce sont de gros efforts mais on est récompensée par des réussites. Tous les jours il y a aussi un entraînement du tronc et des exercices d’extension. Je sens que ma condition physique s’améliore chaque jour un peu plus. Heureusement il y a quand même eu quelques jours avec beaucoup de soleil, et comme ça j’ai pu faire quelques vols inoubliables au-dessus des Alpes. La journée Breitling à Buochs a aussi été un autre évènement extraordinaire. Mon père et moi avons sauté de 3500 m en parachute-tandem et j’ai fait mon premier looping avec tonneau. Merci à Nigel Lamb pour les instructions compétentes! Tout le team Breitling a été fantastique! Merci pour cette journée super sympa.
 
Ma chanson de la semaine: Kill for Love – Chromatics
Mon film de la semaine: The Help (Emma Stone – très choux!)

3 Kommentare zu «In the gym vs. Up in the sky»

  1. Irma:

    Salutti, fit wie ein Turnschuh! Schade, ich wäre gerne mal reinschauen kommen am Kerenzerberg. Habs aber total verpasst. Noch viel spannender ist, dass du in exakt 1 Woche auf dein liebstes Element – Schnee – darfst. Da würde ich am liebsten auch mitkommen. Ich fliege aber bald nach Kanada und schau schon mal wie die Pisten dort zwäg sind……… Wir besuchen unter anderem Lake Luise. In welchem Hotel übernachtet ihr jeweils? Ich geh dann dort zu deinen Ehren einen Kaffee trinken.
    Machs guet und liebi Grüess us am Bündnerland
    Irma

    • Dominique Gisin:

      Vielen Spass in Kanada Irma! Wir übernachten jeweils im Chateau Lake Louise.
      Thanks Henryk! Have a wonderful summer.

  2. Henryk Jaworek:

    Good luck to you Dominique and Simon. Train hard, have fun.

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