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Elba

8. Juni 2009 | noch kein Kommentar

ElbaSeit einigen Wochen bin ich nun schon wieder fleissig am Kondition trainieren. Vor 10 Tagen reisten wir mit dem gesamten Weltcup Damen Team im Rahmen der Trainingsplanung nach Elba. Eine wundervolle Woche lang wurden wir im Hotel Danilo in Scaglieri herzlichst von Camilla Borsottis Mutter und ihrem Team bewirtet. Die Tage begannen jeweils um 06.00 Uhr mit einem Halbstündigen Nüchterntraining. Dieses wurde abwechslungsweise zu Fuss auf dem Kajak oder als Stabilisationstraining absolviert. Nach dem Frühstück standen verschiedenste Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Rumpftrainingseinheiten auf dem Plan. In Erinnerung bleiben sicherlich die Rumpfcircuits im glühenden Sand bei grosser Hitze und die Velotour auf den Monte Perone. Es ist schon fast unglaublich wie lange und steil ein Pass auf einer Insel sein kann. Die ganze Trainingswoche war einfach genial und die Motivation bei allen Athletinnen gross. Die Hitze war nur halb so schlimm wie befürchtet und dank den abkühlenden Bädern im Meer herrschten optimale Trainingsbedingungen. Nun bin ich wieder zurück in Magglingen und trainiere hier jeden Tag um im Juli möglichst stark zurück auf die Pisten zu kehren.

From the end of April till the beginning of July my main focus in training is physics. 10 days ago I joined my team to do this for a week on the island of Elba. Camilla Borsottis mom and her crew in the Hotel Danilo in Scaglieri hosted us. A wonderful place right at the beach. Our days started at 6 o’clock in the morning with a short training unit that was running, kajaking or stabilisation training.

The rest of the day we did different endurance, force, coordination and stabilisation training. The most memorable one was the cycle tour to Monte Perone. It is incredible how long and steep a hill on an island can be. But together with the other girls I managed to get on top. We had a great team spirit for the whole week and everybody was motivated and excited to enjoy the tough training and the wonderful scenery. Now I’m back in Magglingen to go on with the physical training as hard as I can.

Après une semaine d’entraînement intensif à Macolin je me suis rendue sur l’île d’Elbe avec toute l’équipe. Nous avons eu le plaisir de séjourner à l’hôtel de la mère de Camilla Borsotti. Durant cette semaine nous avons pu apprécier leur sympathique hospitalité et une gastronomie extraordinaire. Le matin l’entraînement commençait à 6 heure par une petite séance de kayak, de jogging et du gainage.

Ensuite petit déjeuner, poursuivi par un entraînement d’endurance, de force et encore du gainage. Le plus mémorable de ce séjour fût pour moi la sortie en vélo au Monte Perone durant laquelle nous avons parcouru une route extrêmement longue et raide, ce qui est inhabituel sur une île, incroyable! L’ambiance dans l’équipe était formidable, tout le monde était très motivé pour la reprise de l’entraînement. Je n’étais jamais allé à l’île d’Elbe auparavant, c’est vraiment un bel endroit. Jusqu’à la fin juin je vais entraîner ma condition physique encore très dur et ensuite nous retournerons sur les skis. Je suis déjà totalement impatiente de retourner sur la neige.

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