Archive: Mai, 2010

Swiss-Ski Konditionstraining

31. Mai 2010 | noch kein Kommentar

KonditionDer erste Swiss-Ski Konditionstrainingszusammenzug führte uns nach Morschach. Eine Woche konnten wir von der super Infrastruktur profitieren. Wir genossen die wenigen schönen Tage draussen und absolvierten einige Trainingseinheiten zu Fuss. Die Woche wurde von unserem Konditionstrainer Andy Thöni sehr abwechslungsreich gestaltet und so fand man uns oft nach einer Einheit im Kraftraum in der Squash Box, beim Volleyball- oder Badmintonspiel wieder. Der Fokus lag vor allem auf den Rumpf- und Intervalleinheiten. Einige Gedanken zur Woche und einen kurzen Einblick in unser Training findet Ihr auf dem Videoblog.

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Swiss-Ski Powertest

25. Mai 2010 | noch kein Kommentar

Swiss-Ski PowertesEin Woche Konditests liegt hinter mir. Wir starteten am vergangenen Sonntag mit dem Swiss-Ski Powertest. Alle Damenteams absolvierten diesen gemeinsam in Zürich. Es war eine super Gelegenheit alle neuen, jungen Athletinnen etwas besser kennen zu lernen. Weiter ging es dann mit den Tests im Movemed. Wir wurden auf Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität getestet. Die meisten Tests gehen bis zur Leistungsgrenze und so schlief ich abends meist sehr schnell ein. In Magglingen kamen wir neben weiteren Tests auch noch in den Genuss zweier Trainingsweiterbildungen im Bereich Gewichtheben und Intervalltraining. Es war sehr spannend und der Co-Trainer der Deutschen Nationalmannschaft im Gewichtheben ermöglichte und einen sehr amüsanten Einblick in seine Sportart. Die Inputs dieser Woche waren sicherlich sehr hilfreich und ich hoffe, diese schon bald im Konditraining umsetzen zu können. (mehr …)

Snow and Golf Turnier

17. Mai 2010 | noch kein Kommentar

Die Einladung zum Snow and Golf Turnier vom vergangenen Wochenende war sicherlich ein Highlight. Wir hatten unglaubliches Glück mit dem Wetter und verbrachten zwei super Tage auf dem Engelberger Golfplatz und auf dem Titlis Gletscher. Der Event war ein super Erlebnis und ich kann ihn nur allen Golf spielenden Skifahrern wärmstens weiterempfehlen. Ansonsten verläuft zurzeit alles wie geplant. Ich trainiere viel im konditionellen Bereich und konnte auch noch einige Schneetage auf dem Titlis absolvieren. Es ist ein grosses Privileg an einem Ort zu wohnen, an welchem die Infrastruktur so super ist wie bei mir zuhause in Engelberg. (mehr …)