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Elba

8. Juni 2009 | noch kein Kommentar

ElbaSeit einigen Wochen bin ich nun schon wieder fleissig am Kondition trainieren. Vor 10 Tagen reisten wir mit dem gesamten Weltcup Damen Team im Rahmen der Trainingsplanung nach Elba. Eine wundervolle Woche lang wurden wir im Hotel Danilo in Scaglieri herzlichst von Camilla Borsottis Mutter und ihrem Team bewirtet. Die Tage begannen jeweils um 06.00 Uhr mit einem Halbstündigen Nüchterntraining. Dieses wurde abwechslungsweise zu Fuss auf dem Kajak oder als Stabilisationstraining absolviert. Nach dem Frühstück standen verschiedenste Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Rumpftrainingseinheiten auf dem Plan. In Erinnerung bleiben sicherlich die Rumpfcircuits im glühenden Sand bei grosser Hitze und die Velotour auf den Monte Perone. Es ist schon fast unglaublich wie lange und steil ein Pass auf einer Insel sein kann. Die ganze Trainingswoche war einfach genial und die Motivation bei allen Athletinnen gross. Die Hitze war nur halb so schlimm wie befürchtet und dank den abkühlenden Bädern im Meer herrschten optimale Trainingsbedingungen. (mehr …)